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15本目 禁煙すると太る? 

「禁煙すると太るから」これを理由に禁煙から逃げている人がいます。私もその中の一人でした。
血圧


でも本当に太るのでしょうか。

私の場合は「7キロ」太りました。9ヶ月たった今は「3キロ」増まで戻りましたが・・・。

7キロの増加は明らかに禁煙によるもの。タバコの代用を求めて、私の場合は「キシリトールガム」と、少々の甘味系の間食。

仕事場が自宅ということもあり「間食し放題!」の毎日でした。そこで最近、メタボリックシンドロームなどで問題の内臓脂肪も気になり(禁煙と関係あるのかどうかは知りませんが・・・)、ダイエットを探しました。

私の禁煙方法が「タバコを吸いながらタバコを止める」ですので、

ダイエットも「食べながら痩せられる」方法を探しました。

私にとって本当に理想的なダイエット。ご飯・麺類などの炭水化物大好き人間にはもってこいの「食べながら痩せるダイエット」が
今、いろいろな意味で話題の「白インゲンダイエット」。
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食事をするときに一緒に食するだけで、脂肪になるべき炭水化物が脂肪にならずに排出されるらしいのです。

今回テレビでやっていたのは、無味の白いんげんの粉を炭水化物と一緒に食するだけで、食した炭水化物の70%が脂肪にならずに排出される。でも、大切なビタミンなどは体に残る。私にとっては、まことに夢のようなダイエットでありました。

この話を知り合いの管理栄養士さんに聞いてみました。その管理栄養士さんはテレビ放送も見ていて、さらに自宅に「白インゲン」があり、実際に豆を煎って、粉末を作ってやってみたそうです。
一番問題だったのは「粉末」にする作業で、なかなか細かくならなったそうです。そして一番心配な「体調を壊す」点については、


「まず、生で食べないこと。そして豆アレルギーの方は避けること。基本的に白インゲンは自然物で栄養価も高いので、決して悪くないと・・・」

管理栄養士さんがテレビを見て、実際に作って試されたくらいですから、私は安心してこのダイエットをやってみようと思います。


ちなみに私が頼んだものはこちらです
もちろん生ではありません。
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